다잇어터

내가 생각하는 이상적인 다이어트는 건강한 다이어트를 위한 행동들이 습관화되어 무의식 중에도 습관화된 행동들을 하는 것이다. 아무래도 의식적으로 바꾸려하면 스트레스가 쌓일 수 밖에 없고 취미생활로 다 해소되지 않은 스트레스는 그대로 탄수화물에 대한 식욕으로 이어진다. 그 동안은 한 개씩 늘려가는 방식으로 혼자 진행을 했었는데 기록을 한다고 해도 까먹기 일쑤라 내가 얼마나 좋은 습관들을 만들었는지 체크하기가 애매했다. 좋은 방법이 없을까 생각하면서 여러가지 앱들을 활용했는데 이 글에서는 좋은 습관 만들기를 위해 사용한 앱을 몇가지 추천해보려고 한다. 1. 챌린저스 https://chlngers.com (추천인 : 이끌림) 현재도 애용하고 있는 앱으로 1만원~20만원까지의 금액을 걸고 다른 사람들과 동일한 주..

오늘은 4년만에 보건소를 갔다.그 이유는 바로 인바디를 측정하기 위해서다.다이어트 중인데도 인바디 측정을 자주 하지 않은 이유는인바디의 정확성에 대한 신뢰도가 높지 않고, 집에 간단한 체성분분석이 가능한 체중계가 있으며인바디보다는 눈바디를 더 중요시 생각하기 때문이다. 굳이 인바디를 하지 않아도 여기저기 잡히는 살이 많으면 체지방이 높다는 건 누구나 알 수 있다.그렇다. 다잇어터도 굳이 인바디를 재지 않아도 체지방이 많은 몸이라는 걸 알 수 있었다.그리고 살이 빠지면 배에 근육 라인이 언뜻 보인다. 그럼 "아, 피하지방이 줄었구나" 하는 것이다. 보건소는 4년 만이지만 1:1 피티를 받을 때나 헬스장을 다녔을 때 인바디를 측정해 본 적이 있는데눈으로 보이는게 수치로 나타나는 것일 뿐이라는 것을 깨달았다...

다잇어터는 다노샵에서 이와 유사한 제품을 본 적이 있다. 하지만 비싼데 맛이 없지 않을까, 섭취가능한 기한이 너무 짧진 않을까 고민이 많아서 구매를 망설이고 있었다. 하지만 다신샵의 할인행사는 모든 것을 해결해 주었다. [배송] 12월 4일 저녁 결제(할인가 : 6800원) 12월 7일 택배 도착 [유통기한] [재료 및 함량] [영양정보] 다잇어터는 칼로리에 제한을 두는 식단을 하고 있지는 않지만 초콜릿을 포기하지 못하고 있기 때문에 과도한 포화지방 섭취를 막기 위해 한번에 80g 미만으로 섭취하기로 했다. [다잇어터의 먹부림] 다잇어터는 이렇게 단독으로 먹기보다 다른 것과 섞어 먹기 좋은 것들은 집에 있는 음식과 잘 어울릴지를 먼저 생각해보고 구매를 하는 편이다. 그 첫번째 조합이 바로 볶은 율무와 먹..

한 달째 다이어트 중인 다잇어터. 다이어트 식품을 찾다가 우연히 11월 29일부터 시작된 다신샵의 할인행사 소식을 알게 되었다. 충동구매 전문가인 다잇어터는 할인행사의 늪에 빠져들어 그 동안 먹어보고 싶었던 다이어트 간식들을 장바구니에 쓸어담아 결제를 진행했다. [배송] 12월 4일 저녁 결제(할인가 : 1900원) 12월 7일 택배 도착 [재료 및 함량] [영양정보] [섭취방법] [다잇어터의 먹부림] 섭취방법에는 기준선에 맞춰서 뜨거운 물을 부으라고 되어 있지만 매운맛에 약한 다잇어터는 고추장, 고추가루 등이 들어있는 음식에는 무조건 물을 넣으라는 양보다 조금 더 넣는다. 이 때까지는 솔직히 맛에 대해 큰 기대가 되지 않는 비주얼이다. 신전떡볶이처럼 쫠깃쫠깃한 떡도 아닌데 온리 소스와 떡의 구성이라는 ..